基于血流限制的运动锻炼在失重生理防护中的应用进展

WANG Ziniu,LI Xiaotao,LIU Shujuan,WANG Huijuan,WANG Yanqing,ZHANG Jianfeng,GAO Yuan,YANG Changbin

MANNED SPACEFLIGHT（2022）

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摘要

长期失重环境会对人体多个生理系统功能产生不良影响,而体育运动锻炼是目前失重生理效应防护中最为有效的措施之一.国际空间站采用的中低强度运动锻炼失重生理效应防护方案耗时较长,高强度锻炼虽然可能更为有效,但需要较大的锻炼设备和较高的维修成本.血流限制结合较低强度的运动锻炼即可使肌肉力量、有氧耐力和心血管功能得到有效改善.对当前基于血流限制的运动锻炼进行系统的分类阐述,血流限制结合低强度运动锻炼或许可作为现有运动锻炼失重生理效应防护的辅助和有效补充.

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