Freude durch Sport und Bewegung bei psychischen Erkrankungen

Zusammenfassung. Die Sport- und Bewegungstherapie ist eine effektive Ergänzung in der Therapie der Major Depression. Die Empfehlungen von mind. 150 Minuten moderater oder 75 Minuten intensiver körperlicher Aktivität pro Woche sollten erfüllt werden, damit positive Effekte durch körperliche Aktivität erreicht werden. Zudem sollten individuelle Bedürfnisse und der körperliche Gesundheitszustand in die Planung und Durchführung mit einbezogen werden, damit die Patientinnen und Patienten auch langfristig Freude an der Bewegung haben.