Creatina para atletas de esportes coletivos

Introducao: A creatina e um composto sintetizado naturalmente pelo corpo humano. Sua sintese se inicia nos rins e termina no figado. A creatina e encontrada em maior parte no musculo esqueletico, na forma de creatina fosfato, que atua como uma via energetica nas atividades intensas de curta duracao. Seu consumo nao e considerado doping pelo Comite Olimpico Internacional. Objetivo: Este estudo tem o intuito de investigar beneficios do consumo de creatina nos atletas de modalidades esportivas coletivas com suas diferentes especialidades e caracteristicas de posicao dentro do esporte. Metodo: foi realizada uma busca nas bases de dados nacionais e internacionais: (SciElo, Google Academico e PubMed), a fim de reunir artigos que atraves de testes identificassem efeitos da suplementacao de creatina em atletas de esportes coletivos. Resultados: A suplementacao com creatina apresentou melhora nos testes de forca, tiros de velocidade, potencia e em saltos verticais. Alguns autores encontraram em seus ensaios um aumento de peso nos individuos, o que ocasionou numa diminuicao de tempo nos testes de tiros de velocidade. Estes resultados foram encontrados usando a suplementacao de creatina apenas, ou em associacao com outras substâncias como carboidratos ou cafeina. A creatina tambem demonstrou ter uma acao antioxidante parcial nos atletas submetidos a testes de forca. Discussao: Os resultados encontrados nos testes avaliando o desempenho de forca e tiros de velocidade sao justificados pelo fato de a creatina, na forma fosforilada, ser uma substância que atua em atividades de alta intensidade e curta duracao. Mesmo com ganho de peso, o tempo na execucao dos testes de velocidade diminuiu sem afetar o desempenho dos atletas. Conclusao: O efeito ergogenico da creatina nos exercicios de forca, mostraram-se eficazes no desempenho esportivo de atletas de esportes coletivos. Essa acao pode ser mais evidente dependendo da funcao tatica que o atleta exerce.