科学运动，防治骨关节病

　　几乎每个老年人都有着腰酸腿痛、全身关节肌肉疼痛的烦恼。比较常见的有骨性关节炎、骨质疏松症、腰痛等。在65岁以上的人群中，慢性关节疾病占1/2；50岁以上的妇女因骨质疏松而引发的骨折发生率已达到40%以上。这类人群常常感到困惑的是，能不能运动？怎样运动？如何避免由于不当运动而造成损伤。