国医大师路志正路氏八段锦功法特点和所蕴含的"调升降"学术思想
World Journal of Integrated Traditional and Western Medicine（2020）
摘要
路志正,著名中医学家,首届国医大师.路老非常重视八段锦的作用,每天坚持锻炼,在长期习练八段锦功法基础上,结合自己的学术思想和养生理念,将导引与养生、肢体锻炼与调理脏腑经络功能融为一体,逐渐改编、形成了一套独具特色的路氏八段锦功法.路老曾提出"持中央,运四旁,怡情志,调升降,顾润燥,纳化常"18字决作为学术思想的浓缩和精华,这18字决以调升降为根本.路氏八段锦注重调整脏腑功能,调节任督二脉和阴阳跷脉的经络经气;注重激发经脉之经气;注重增强习练者的肌肉耐力和关节灵活性.路氏八段锦非常有利于当今社会各类人群的养生保健,尤其是锻炼时间不足、工作压力较大、情绪不畅、睡眠质量下降、关节肌肉不适的人群,以及身体虚弱的慢性病患者和老年人.
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