Efeitos do Método Pilates na postura corporal estática de mulheres: uma revisão sistemática

O Metodo Pilates proporciona melhora na flexibilidade, coordenacao e forca muscular, podendo refletir no alinhamento postural. Nesse sentido, o objetivo desse estudo foi verificar o nivel de evidencia cientifica dos ensaios clinicos randomizados e nao randomizados que avaliaram a influencia desse Metodo no alinhamento postural de mulheres quando comparados a um grupo controle ou outra intervencao atraves de uma revisao sistematica (CRD42015026518). Foi realizada uma busca entre 25 e 29 de setembro de 2015 nas bases BIREME, EMBASE, PEDro, PubMed, SciELO, Science Direct, Scopus e Web of Science, sem restricao de idioma e data. Para selecao dos estudos, dois revisores aplicaram, independentemente, os criterios de elegibilidade: amostra exclusiva de mulheres; intervencao com o Metodo Pilates em um grupo e presenca de comparador; variavel de desfecho a postura corporal estatica; ensaios clinicos. Os revisores obtiveram dados acerca dos estudos (participantes, intervencao e resultados), aplicaram a escala de qualidade metodologica PEDro e determinaram a forca da evidencia pela Melhor Sintese de Evidencia. Quatro estudos foram incluidos, sendo tres com elevada qualidade, porem devido a divergencia de resultados nao ha evidencias cientificas acerca dos efeitos do Metodo Pilates no alinhamento postural. Os resultados sugerem que a partir de 24 sessoes desse Metodo, praticadas duas vezes por semana, ocorrem ajustes nos alinhamentos frontal dos ombros e sagital da pelve, em mulheres adultas, e que apos 48 sessoes soma-se a melhora no alinhamento sagital da cabeca. Em idosas, sessenta sessoes desse Metodo parecem ser efetivas na reducao do ângulo da cifose toracica e da distância cervico-toracica, aumentando a estatura.