Preventie van burn-out door stresshantering. Mindfulness?

Samenvatting Het ontstaan van burn-out hangt vaak af van de persoonlijke beleving van stressoren en hoe hiermee wordt omgegaan. Mindfulness is het intentioneel, aandachtig en zonder oordeel aanwezig zijn in het huidige moment. Door dit te trainen, wordt geleerd om stress te herkennen en hier meer bewust mee om te gaan. Op basis van de beschikbare evidentie is het aannemelijk dat mindfulness training bijdraagt aan het voorkomen van burn-out.