Heart Rate and Oxygen Consumption of Middle Aged People during the Performance of Greek Traditional Dances

Περίληψη Σκοπός της μελέτης είναι να προσδιορίσει τις μεταβολές στην καρδιακή συχνότητα και την πρόσληψη οξυ- γόνου που προκαλούν οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί σε άντρες και γυναίκες μέσης ηλικίας. Oκτώ άντρες (η- λικίας: 46.5 ± 4.4 χρ., VO2max: 38.3 ± 5.4 ml/kg/min, KΣmax: 183.4 ± 10.3 b/min) και οκτώ γυναίκες (ηλικίας: 45.1 ± 3.4 χρ., VO2max: 32.5 ± 4.7 ml/kg/min, KΣmax: 181 ± 7.3 b/min), με χορευτική εμπειρία πέντε ετών, εκτέλεσαν με τυχαία σειρά 24 παραδοσιακούς χορούς, αντιπροσωπευτικοί οκτώ περιοχών της Eλλάδος. Kατά τη διάρκεια κάθε χορού μετρήθηκε η καρδιακή συχνότητα (Polar Electro, Finland) και αμέσως μετά το τέλος του χορού η κατανά- λωση οξυγόνου (Oxycon Champion, Minjnhardt, Netherlands). H ανάλυση των δεδομένων εμφάνισε μεγάλη δι- ακύμανση στην κατανάλωση οξυγόνου (10.6 ± 2.3 έως 26.1 ± 4.1 ml/kg/min) και στην καρδιακή συχνότητα (100.9 ± 12.1 έως 157.3 ± 14.6 b/min) μεταξύ των χορών χωρίς να παρατηρούνται σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Mε βάση την κατανάλωση οξυγόνου και την καρδιακή συχνότητα οι Eλληνικοί παραδο- σιακοί χοροί ομαδοποιήθηκαν σε ήπιους (30-43% της VO2max και 55-63% της KΣmax, n=7) μέτριους (46-59% της VO2max και 64-69% της KΣmax, n=9) και έντονους (61-75% της VO2max και 74-86% της KΣmax, n=8). Kατά συνέπεια ορισμένοι Eλληνικοί παραδοσιακοί χοροί, εκτός από την ευχαρίστηση, την ψυχαγωγία και τη διαπαιδαγώγηση που προσφέρουν, επιδρούν και στο σύστημα μεταφοράς και κατανάλωσης οξυγόνου και μπορούν πιθανά να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική μορφή αερόβιας άσκησης, αφού η ένταση με την οποία πραγματοποιούνται βρίσκεται μέσα στα προκαθορισμένα όρια μιας αερόβιας άσκησης. Abstract The purpose of this study was to determine the heart rate and oxygen consumption of middle aged men and women during the performance of Greek traditional dances. Eight males (age: 46.5 ± 4.4 yrs., VO2max: 38.3 ± 5.4 ml/kg/min, HRmax: 183.4 ± 10.3 b/min) and eight females (age: 45.1 ± 3.4 yrs., VO2max: 32.5 ± 4.7 ml/kg/min, HRmax: 181 ± 7.3 b/min), who have been dancing for the last 5 years, performed in random order 24 traditional dances from eight regions of Greece. Heart rate was measured continuously (Polar Electro, Finland) and oxygen consumption (Oxycon Champion, Minjnhardt, Netherlands) immediately after each dance. The analysis of the data revealed great variations between the dances in oxygen consumption (from 10.6 ± 2.3 up to 26.1 ± 4.1 ml/kg/min) and heart rate (from 100.9 ± 12.1 up to 157.3 ± 14.6 b/min) with no differences observed between men and women. Based on oxygen consumption and heart rate the dances were classified as low (30-43% of VO2max and 55-63% of HRmax, n=7), moderate (46-59% of VO2max and 64-69% of HRmax, n=9) and high (61-75% of VO2max and 74-86% of HRmax, n=8) intensity dances. It appears that some Greek traditional dances, except the pleasance, the amusement and the education they offer, they also affect the oxygen transport system and could be used as another form of aerobic exercise, since their intensity is within the ranges suggested for aerobic training.