健美操运动对军校中青年女性心肺功能的影响

目的:本文通过对我校参加了6个月健美操锻炼的50名中青年女教师及150名青年女学员,进行心肺功能测试评价健美操运动对军校中青年女性心肺功能的影响。方法:测试训练前后安静心率、血压、呼吸频率、肺活量及哈佛试验指数。结果:健美操训练后中青年女教师和青年女学员的心肺功能增强,哈佛指数增加。结论:经常参加有氧健美操锻炼,对中青年女性心肺功能具有明显的改善作用。有氧健美操锻炼是一种适合中青年女性特别是适合中年女性的体育锻炼方式。